Почему важно быть ловким
Почему важно быть ловким
Для эксперимента добровольцы были разделены на две группы, каждая из которых была под наблюдением в течение шести недель тренировок.
Первая группа тренировалась по стандартной программе (бег, художественная гимнастика и тд.), в то время как вторая группа во время тренировок развивала ловкость. После окончания эксперимента, у первой группы возросла выносливость, а у второй – показатели VO2 макс, окрепли мышцы на ногах, улучшились память и концентрация.
«Тренировки на ловкость включают в себя развитие фокусировки, баланса и координации. Данный вид обучения стимулирует взаимодействие между разными участками мозга, заставляя их работать сообща», – заявила соавтор исследования Эрика М. Джонсон.
Наряду с познавательной функцией, есть и другие преимущества от развития ловкости. Разнообразив свою программу тренировок, ты сможешь избежать «выгорания» в зале.
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)