Почему нужно спать в темноте
Почему нужно спать в темноте
Недостаточно плотные шторы не только заставляют тебя просыпаться с первыми лучами солнца, но также могут стать причиной ожирения.
Исследование показало, что сон при чрезмерном освещении в комнате увеличивает риск ожирения. Наличия света в комнате во время сна, как оказалось, увеличило индекс массы тела (ИМТ) и объем талии более чем у 113000 женщин, принимавших участие в британском исследовании.
Профессор Энтони Свердлов из Института исследований рака в Лондоне сказал: «Метаболизм зависит от циклических ритмов в организме, которые связаны со сном, бодрствованием и освещенностью».
Ученые утверждают, что во время сна при интенсивном освещении в организме активизируется процесс обмена веществ. Вследствие этого человек просыпается в разы более голодным, чем в случае полноценного сна в темной комнате, соответственно возрастают шансы переедания уже с первым приемом пищи.
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)
Вышел первый трейлер "Супермена"
18-летняя участница "України має талант" ушла из жизни
Военкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)
В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьянении
Место на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света
В небе над США заметили НЛО: Трамп призывает сбивать объекты (видео)