Почему нужно спать в темноте
Почему нужно спать в темноте
Недостаточно плотные шторы не только заставляют тебя просыпаться с первыми лучами солнца, но также могут стать причиной ожирения.
Исследование показало, что сон при чрезмерном освещении в комнате увеличивает риск ожирения. Наличия света в комнате во время сна, как оказалось, увеличило индекс массы тела (ИМТ) и объем талии более чем у 113000 женщин, принимавших участие в британском исследовании.
Профессор Энтони Свердлов из Института исследований рака в Лондоне сказал: «Метаболизм зависит от циклических ритмов в организме, которые связаны со сном, бодрствованием и освещенностью».
Ученые утверждают, что во время сна при интенсивном освещении в организме активизируется процесс обмена веществ. Вследствие этого человек просыпается в разы более голодным, чем в случае полноценного сна в темной комнате, соответственно возрастают шансы переедания уже с первым приемом пищи.
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)