Почему нужно спать в темноте
Почему нужно спать в темноте
Недостаточно плотные шторы не только заставляют тебя просыпаться с первыми лучами солнца, но также могут стать причиной ожирения.
Исследование показало, что сон при чрезмерном освещении в комнате увеличивает риск ожирения. Наличия света в комнате во время сна, как оказалось, увеличило индекс массы тела (ИМТ) и объем талии более чем у 113000 женщин, принимавших участие в британском исследовании.
Профессор Энтони Свердлов из Института исследований рака в Лондоне сказал: «Метаболизм зависит от циклических ритмов в организме, которые связаны со сном, бодрствованием и освещенностью».
Ученые утверждают, что во время сна при интенсивном освещении в организме активизируется процесс обмена веществ. Вследствие этого человек просыпается в разы более голодным, чем в случае полноценного сна в темной комнате, соответственно возрастают шансы переедания уже с первым приемом пищи.
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)
В Николаеве «шахед» взорвался рядом с детской площадкой, в воронке остался реактивный двигатель (видео)
Появились фото и видео пожара после атаки реактивного дрона на Николаев
Появились первые фото и видео разрушений в результате атаки на Николаев
Янукович живет в Сочи под чужим именем: новые детали о роскошной жизни семьи беглого экс-президента (видео)
Зеленский ответил, употреблял ли он с Макроном кокаин
Полиция Николаева продолжает искать мать младенца, найденного в мусорном контейнере: объявлено вознаграждение