Почему недосыпание ведет к лишнему весу
Ученые обнаружили, недостаток сна может значительно замедлить обмен веществ, в результате чего организм начинает использовать меньше энергии.
Результаты, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition пополнили копилку доказательств того, что недостаток сна может способствовать увеличению веса — не только за счет усиления голода, но и за счет замедления скорости, с которой сжигаются калории.
Исследование показывает, что большее количества сна может предотвратить увеличение веса, заявили ученые Упсальского университета в Швеции, которые проводили исследование.
«Наши результаты показывают, что всего одна бессонная ночь резко снижает расход энергии у здоровых мужчин, что вызывает резкое замедление расхода энергии в организме человека – на дыхание организм тратит на 5% меньше калорий, на пищеварение – на 20%» — говорится в итоговом докладе.
Предыдущие исследования нашли связь между аппетитом и недосыпанием: когда нарушается сон, растет уровень гормонов голода.
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным