Почему на 9 неделе беременности появляется одышка

На 9 неделе беременности около 70% будущих мам испытывают одышку. Женщине в положении тяжело отдышаться после небольших физических нагрузок, например, поднявшись по ступенькам. Доктора связывают симптом с растущей маткой, которая давит на легкие. В нашей статье мы рассмотрим эту и другие возможные причины одышки у беременных. А также поделимся советами, как правильно дышать, и когда стоит идти к врачу.

Почему затрудняется дыхание в первом триместре

Одышка обусловлена множеством первопричин — от растущей матки до увеличения нагрузки на сердце. Кто-то испытывает затруднение дыхания с первых недель, другие только после экватора беременности. На первых порах плод не влияет на дыхание будущей мамы. Когда на календаре 9 неделя беременности, диафрагма поднимается на целых четыре сантиметра. Этого хватает, чтобы полностью наполнить легкие воздухом. 

Многие беременные женщины дышат быстрее из-за повышения уровня гормона прогестерона. Хотя учащенное дыхание не обязательно вызывает чувство нехватки воздуха, некоторые женщины все же могут заметить изменения.

Почему одышка усиливается на поздних сроках

Более заметной одышкой беременные страдают во втором триместре. Этому способствует увеличение матки. Но есть еще один фактор. В период вынашивания ребенка крови в организме женщины становится больше. Сердцу нужно работать «за двоих», чтобы перемещать эту кровь по организму. Повышенная нагрузка на орган может вызвать ощущение нехватки воздуха.

В течение третьего триместра трудности с дыханием возникают из-за положения головы ребенка. Она может давить на диафрагму. Эта разновидность одышки появляется между 30 и 35 неделями.

Дыхательную недостаточность могут также спровоцировать серьезные заболевания:

• астма 
• перипартальная кардиомиопатия (разновидность сердечной недостаточности)
• тромбоэмболия легочной артерии 

Как бороться с одышкой

Затрудненное дыхание усложняет физическую активность женщины. Есть несколько способов, как его стабилизировать:

1. Удобная поза для сна с подушкой для беременных поможет не пережать аорту — главную артерию, несущую насыщенную кислородом кровь по всему телу.
2. Правильная осанка поможет уменьшить давление матки на диафрагму. Используют специальные ремни поддержки живота.
3. Практика дыхательных техник, например, метод Ламаза. О дыхательной гимнастике при подготовке к родам можно прочитать на сайте «Нестле Бейби» по ссылке: https://www.nestlebaby.com.ua/ru.
4. Важно остановиться и передохнуть, если тяжело дышать. На более поздних сроках беременности женщина становится менее активной, чем раньше.

Если у вас есть болезни, которые вызывают одышку, нужно лечить первопричину.

Когда нужно обратиться к доктору

Беременные женщины должны незамедлительно обратиться в клинику, когда появляются тревожные симптомы:

• синеют губы, пальцы на руках или ногах
• учащается сердцебиение
• больно дышать
• возникают хрипы

Также нужно идти на прием к врачу, если ощущается постоянная нехватка воздуха или симптом проявился впервые.