Почему мы толстеем с возрастом
Почему мы толстеем с возрастом
Очень часто набор лишнего веса сопутствует возрасту. При этом женщины могут полнеть, даже если питаются как раньше. Медики объяснили, какие скрытые и мало кому известные причины могут стоять за этим неприятным процессом.
Одним из факторов необъяснимого, на первый взгляд, набора килограммов, являются фирмикуты - бактерии, обитающие в кишечнике, сообщает издание "Комсомольская правда" со ссылкой на программу "Жить здорово!". Их численность увеличивается по мере прожитых лет и при условии, что человек ест много мучного и сладкого. Нуждаясь в этом топливе, фирмикуты выделяют в кровь компоненты, которые вынуждают хотеть еще больше сладостей и мучных изделий. Чем больше таких бактерий – тем выше риск развития ожирения.
Избежать этой неприятности можно только путем строгого контроля над поеданием мучного и сладкого. Кроме того, специалисты рекомендуют регулярно употреблять в пищу лук-порей, артишоки, топинамбур, чеснок и бананы.
Другая скрытая причина возрастной полноты - сокращение количества мышц, которые помогают организму сжигать жир и вырабатывать энергию. Количество мышц сокращается не только естественным путем с возрастом, но и из-за малоподвижности. Поэтому после 40-ка становится особенно важно, сколько вы двигаетесь, и делаете ли зарядку. Нужно приседать и делать упражнения с гантелями, советуют эксперты.
Вам известно, что во многие продукты питания добавляется кукурузный сироп,особенностью которого является повышенное содержание фруктозы? Под ее влиянием снижается чувствительность клеток к "гормону сытости" лептину, из-за чего меняется механизм аппетита. Чтобы не страдать от постоянного голода и обжорства, лучше совершенно исключить из рациона питания продукты, содержащие кукурузный сироп с фруктозой.
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)
К концу второго дня сильнейшего гололеда в Николаеве начали посыпать главную пешеходную улицу (видео)
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)