Почему люди боятся старости?

К фобиям мы чаще всего относимся со смесью любопытства и настороженности, воспринимая их как чужие странности. Однако есть такие страхи, которые находят отклик в душе каждого из нас. Боязнь старости – или гераскофобия – одна из них. 

Мы все обеспокоены этим страхом независимо от того, где живем, насколько экономически развито государство и каков уровень медицинского обслуживания. Нас пугают разные вещи. Шведов, испанцев и японцев тревожит перспектива общего ухудшения здоровья, жители Германии боятся слабоумия и снижения памяти, индийцев больше всего пугает перспектива возникновения седины и потери шевелюры, американцы обеспокоены беспомощностью и зависимостью от других… Общество панически боится старости.  Попробуем разобраться, что же такое гераскофобия и как не позволить нормальному человеческому страху приближения к старости раздуться до патологических размеров.

Гераскофобия – серьезное психическое заболевание, иррациональный неконтролируемый страх перед собственным старением, приносящий больному тяжелые страдания. 

Страдающего этим заболеванием приводит в ужас мысль о том, что когда-то он состарится. Эти люди впадают в панику при виде стариков,  живут в постоянном болезненном тревожном ожидании возрастных изменений  собственной внешности и ухудшения здоровья.

Чаще всего фобия начинает развиваться в детстве, хотя значимость понятий  старости и смерти для ребенка кажется удивительной. Способствовать возникновению заболевания может домашняя атмосфера, в которой часты разговоры о смерти и болезнях, о том, что кто-то постарел, стал дряхлым и никому не нужным. Смерть близкого человека, похороны, горе и угнетенность окружающих при отсутствии должного внимания к переживаниям малыша и помощи ему в осознании ситуации также могут вызвать в психике ребенка нежелательные изменения. Также нельзя исключать влияние пугающих телепередач и фильмов, следствием просмотра которых тоже может быть возникновение фобии.

Ввиду того что страх перед старением организма свойственен каждому здоровому человеку, диагностировать эту патологию довольно сложно. Мысли о неизбежности смерти периодически становятся причиной депрессии огромного количества здоровых людей. Согласно данным исследований гераскофобией страдают преимущественно молодые люди, которых ужасает не только глубокая старость, но даже перспектива дожить до пенсионного возраста. Люди зрелого возраста обычно относятся к старению философски, однако их чаще мучает панический страх перед смертью.

Если страх перед старением приносит Вам серьезные сложности, перерастает в панику, если при мысли о старении учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, возникает одышка, потливость и чувство неподконтрольности Вашего состояния – настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту.

Для лечения этого заболевания применяется сочетание различных видов психотерапии и гипноз. Определенные лекарственные препараты назначаются с целью  снятия сопровождающих заболевание симптомов – таких как учащенное сердцебиение или одышка.

Поговорим о том, чем страшна старость именно для Вас, и как бороться с этими страхами.

Болезни и ослабление организма. Разумеется, мы все не равны перед лицом старости. У нас разная генетика и разная история. Однако то, насколько внимательны мы были к своему телу с юности, является определяющим в вопросе, позволит ли наша телесная оболочка наслаждаться жизнью в зрелом возрасте. Благодаря достижениям современной медицины сегодня люди могут дожить до преклонного возраста, сохранив все важнейшие функции организма. Но в преклонном возрасте каждому из нас придется либо пожинать плоды  правильных привычек и здорового образа жизни, либо расплачиваться за излишества молодости. Долголетие – это своего рода марафон с ограниченным запасом прочности атлета. Поэтому важно постоянно, каждый день приучать себя к тому, что нужно прилагать усилия во благо своего здоровья.

Онкология. Ни для кого не секрет, что риск онкологических заболеваний возрастает с годами. По этой причине с целью своевременного выявления возможных заболеваний  необходимо проходить регулярное медицинское обследование.

Деменция и ухудшение памяти. Насколько благополучным окажется период старости, во многом зависит от самого человека – считают геронтологи и психологи. Ученые выявили механизмы, участвующие в возрастных изменениях клеток головного мозга. Как оказалось, любознательность, познавательная активность, интеллектуальные занятия, общительность, интерес к познанию, любопытство значительно замедляют процессы старения, сохраняя когнитивные функции и продлевая интеллектуальную молодость. Столь же важен и позитивный психологический настрой – осознание собственной значимости, реализованности и нужности окружающим.

Непривлекательность. Одна знакомая мне дама называет свои морщины предательством. Внешность пожилой женщины для нее совершенно невыносима. Да, возраст не делает нас привлекательнее – это неоспоримый факт. Однако здоровый образ жизни и достижения современной дерматокосметологии и пластической хирургии позволяют современному человеку выглядеть молодо и привлекательно до глубокой старости. Важно, чтобы правильное питание, сон, разумные физические нагрузки, чистый воздух и профессиональный уход стали неотъемлемой частью нашей жизни.

Не менее важна внутренняя молодость. Сохранить мобильность, легкость, любопытство – гораздо перспективнее, чем пытаться изо всех изображать из себя тинейджера, облачившись в желтые джинсы. Для того чтобы не выглядеть старым, главное – оставаться по-настоящему живым.

Одиночество. Это именно то состояние, которое люди чаще всего связывают со старостью. Изнашивание отношений – действительно серьезные трудности, с которыми сталкиваются многие зрелые пары. Скука, ускользание желания… Пусть даже вы старели вместе - так странно однажды осознать, что занимаешься любовью со старым мужчиной или с пожилой женщиной. И так не хочется в вопросе любви становиться тихими старичками, которым ничего не надо… 

В период зрелости людей сплачивает то же, что связывало их всегда – качество их общения. Не отказывайтесь общаться друг с другом и с окружающими. Не замыкайтесь в себе, всеми силами поддерживайте свой интерес к людям и стремитесь не разочаровывать их.

Смерть. "Физически смерть разрушает человека, но идея смерти может его спасти", – пишет блестящий психотерапевт Ирвин Ялом. Действительно, осознание собственной смертности может открыть человеку истинные смыслы его жизни и богатство ресурсов, которыми он обладает для воплощения этих смыслов. Составляющие страха смерти – чувство сожаления и безысходности. Каждому из нас стоит чаще задавать себе вопрос о том, что именно сейчас мы можем изменить в своей жизни, чтобы через пять или десять лет, оглянувшись на прожитое, не испытывать боли и сожаления? Это позволит взять ответственность за свое настоящее и будущее и прямо сейчас делать все для того, чтобы самовыражаться, реализовывать свой потенциал, испытывать сочувствие и глубокую любовь к людям и воспринимать мысль о смерти только как напоминание о необходимости проживать все здесь и сейчас, о невозможности отложить жизнь на потом.

Проанализируйте, что именно пугает Вас в старении. Понимая составляющие своего страха и его причины, Вам будет легче побороть иррациональную составляющую страха. Для борьбы с рациональной его частью начните предпринимать меры, задерживающие и отодвигающие сам процесс старения. И подарите себе еще не один десяток молодых, здоровых, красивых и счастливых лет без страха!