Плохой матрас уменьшает продолжительность жизни – ученые

Ученые отмечают, качество матраса обуславливает качество сна, здоровье, продолжительность жизни человека. Еще в 2011 году ученые провели опрос, который доказал, что матрас хорошего качества необходим для крепкого сна подавляющего числа людей, сообщает Huffington Post. Здоровый сон – это одна из обязательных составляющий нормальной работы памяти и длинной жизни.

Настоящее исследование берет свое начало в 2009 году. Участие в нем приняли 59 мужчин и женщин. Испытуемым предложили спать по месяцу на матрасах разной жесткости, после чего оценить качество сна и ощущения во время бодрствования. Оценивалась раздражительность, беспокойство, нервозность, наличие головных болей и усталости.

Доказано, что матрас хорошего качества снижал уровень стресса и улучшал качество сна. При этом пропадали боли в спине, если они присутствовали.

Ученые сходятся во мнении, что идеальной формулы для матраса не существует. Все зависит от личных предпочтений и строения позвоночника испытуемых. Считается, что при патологии осанки стоит отдать свое предпочтение жестким матрасам. Это позволит спине полноценно отдохнуть.

Источник: Медвести