Планирование покупок поможет похудеть
23.04.2014 в 14:04
Планирование покупок поможет похудеть
В исследовании, люди, которые проконсультировались у диетолога и чётко планировали, что им нужно купить в супермаркете, потеряли на 4 кг больше, чем те, кто только послушал советы врача. А ещё через год, люди, которые составляли список перед тем, как отправиться в супермаркет, смогли «скинуть» на 3,5 кг больше, чем те, кто делал покупки без списка.
«Записывая и планируя свои покупки, ты сможешь избежать импульсов, которые способны разрушить твою диету», – говорит Хизер Стэннер, диетолог из Университета Лойолы.
Тебе стоит планировать меню на неделю, это позволит контролировать рацион. Ты ведь помнишь, что нужно съедать, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей в день?
Поделиться:
Темы:
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс