Півтори ложки цього продукту завадять раку та допоможуть знизити тиск
Не варто шукати дорогі диво-пігулки, які зроблять вас здоровими. Британський дієтолог Майкл Мослі переконаний: творити дива може звичайна оливкова олія.
Знизити тиск і запалення і організмі, покращити пам’ять – все це можна зробити за допомогою оливкової олії, яка є однією із складових середземноморської дієти.
«Нещодавнє дослідження іспанських вчених, у якому було задіяно понад 12 000 людей, виявило: ті, хто вживав півтори столові ложки оливкової олії щодня, мали вдвічі менше шансів померти від серцево-судинних захворювань, і це вражає», – пояснює доктор Мослі.
Причому така закономірність прослідковувалася виключно в тих випадках, коли люди вживали оливкову олію першого віджиму. Хоча попередні дослідження показали, що будь-яка оливкова олія здатна знижувати артеріальний тиск.
Інше дослідження за участю 25 людей похилого віку з незначними проблемами з пам’яттю виявило, що щоденна доза 30 мл (приблизно дві столові ложки) оливкової олії першого віджиму покращує зв’язок нейронів мозку.
У чому ж секрет олії? Вона багата на поліфеноли та олеїнову кислоту, відому своєю протизапальною дією. А більшість хронічних захворювань починаються саме із запалення. Зокрема, рак та дименція.
«Якщо олеїнова кислота справді має протизапальний ефект, то, швидше за все, допоможе запобігти і проблемам із ендотеліальною функцією внутрішніх стінок артерій – зупинить утворення бляшок», – каже доктор Білл Маллен з Університету Глазго.
У будь-якому випадку, 1-1,5 ложки олії щодня точно не завадять.
![Проходит суд над подозреваемым в убийстве Фарион: трансляция](https://img.youtube.com/vi/Caj38f9U05Y/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Как жара и отключение света наносят ущерб продуктам на рынках Николаева (видео)](https://img.youtube.com/vi/unJkoUnjMaA/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![В Николаеве мужчина беспричинно избивал женщин на улицах (видео)](https://img.youtube.com/vi/Jbq3whZSOrA/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Масштабный пожар в Николаеве: утром на месте все еще работают спасатели](https://img.youtube.com/vi/CPPpuuHAPBA/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Под Николаевом масштабный пожар: огромный столб дыма поднимается на 100 метров в воздух (видео)](https://img.youtube.com/vi/zxSNP4m2JPw/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Nikodaycamp - літній табір для вашої дитини](https://img.youtube.com/vi/tfYCWBnlwIg/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Ликвидирована масштабная сеть наркодиллеров, работавших в том числе и в Николаевской области](https://img.youtube.com/vi/P1JM-2XR4xk/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Николаевские морпехи показали, как под Харьковом работают их «Совы» (видео)](https://img.youtube.com/vi/mrStur6_tlk/mqdefault.jpg?t=c7ed094)
![Смертельное ДТП в Николаевской области: 6-летнего Игната сбили в 10 метрах от дома](https://img.youtube.com/vi/OVtKMzvQuMg/mqdefault.jpg?t=c7ed094)