Пенсионерка сбросила 28 кг и раскрыла свой секрет. ФОТО
Американка начала худеть в возрасте 71 года и спустя семь лет сохранила результат полугодичных тренировок.
Жительница США, 78-летняя Мэри Карни похудела на 28 килограммов за полгода и поделилась своим секретом. Об этом сообщает издание Today.
Карни всегда чувствовала себя некомфортно в собственном теле из-за лишнего веса. Она мало двигалась и любила поесть перед телевизором вредную пищу. В возрасте 71 года пенсионерка решила изменить свой образ жизни и начать худеть.
Американка воспользовалась 21-дневным курсом тренировок от популярного фитнес-инструктора Отэм Калабрезе. На протяжении этого времени Карни выполняла силовые и кардио упражнения, отказалась от вредных привычек и перешла на правильное питание.
Женщине понравился результат и она продолжила заниматься. Всего за полгода она похудела на 28 килограммов. Тогда пенсионерка могла простоять в планке около пяти минут.
Спустя семь лет, в свои 78 лет американка сохранила подтянутую фигуру. Она продолжает вести активный образ жизни и правильно питаться. Пенсионерка любит бегать со своими шестилетними внуками.
Секретом своего успеха Карни считает три правила: найти мотивацию, подобрать комфортный план тренировок и питания, а также не сдаваться. Пенсионерка подчеркивает, что похудеть можно в любом возрасте.
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)