Парень обрел фигуру мечты за 12 недель. ФОТО

29-летний социальный работник Патрик Магно из Сан-Диего, штат Калифорния, США, страдал от ожирения и рисковал заболеть диабетом, однако вовремя одумался и привел свое тело в порядок. В течение 12 недель парень сумел сбросить 21 кг и при этом нарастить мышечную массу. В этом Патрику помог конкурс, проводимый известным порталом по бодибилдингу, который предложил парню инструкции по тренировкам, персонального тренера и несколько диет на выбор.

1.

Таким Патрик был до начала своей трансформации. Он весил 82 кг, из которых 30% были жиром.

2.

Тренируясь по методу Криса Гетина и соблюдая его диету, Патрик стал выглядеть заметно лучше уже к третьей неделе.

3.

Именно тогда парень решился на участие в конкурсе Bodyspace. Таким парень был на пятой неделе тренировок.

4.

А таким он стал после 12 недель. Процент жира снизился до 6%.

5.

Патрик выиграл конкурс и получил солидный приз в размере 100 000 долларов.

6.

После этого жизнь Патрика Магно кардинально изменилась.

7.

Сейчас он работает персональным тренером, помогая другим людям бороться с лишним весом.

https://zefirka.net