Отсыпаться в выходные опасно для сердца
Для тех, кто в будни недосыпает, а в выходные отсыпается, плохая новость: платой за это могут стать болезни сердца.
Жизнь в режиме «неделю недосыпаю, в выходные досплю» увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были представлены на очередной сессии Американской ассоциации сердца.
Об этом пишет Рамблер.
Риск выше даже тогда, когда по совокупности за счет сна в выходные человек не просто «добирает» недостающие часы, но и спит дольше «нормы».
Дело в хроническом нарушении биоритмов.
"Если в течение рабочей недели спать достаточно – соответственно потребностям, а в выходные просыпаться не более чем на 2 часа позже обычного, то речи о высоком сердечно-сосудистом риске не идет. Другой вопрос, что обычный человек редко соблюдает такой режим. Многие недосыпают по 2–3 часа в сутки. В выходные, получив возможность отоспаться, они встают на 3–4–5 часов позже обычного, сбивая свои биоритмы. Поэтому для большинства городских жителей риск сердечно-сосудистых проблем из-за нарушений сна – проблема действительно актуальная",- считает профессор Роман Бузунов.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)