Отсыпаться в выходные опасно для сердца
Для тех, кто в будни недосыпает, а в выходные отсыпается, плохая новость: платой за это могут стать болезни сердца.
Жизнь в режиме «неделю недосыпаю, в выходные досплю» увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были представлены на очередной сессии Американской ассоциации сердца.
Об этом пишет Рамблер.
Риск выше даже тогда, когда по совокупности за счет сна в выходные человек не просто «добирает» недостающие часы, но и спит дольше «нормы».
Дело в хроническом нарушении биоритмов.
"Если в течение рабочей недели спать достаточно – соответственно потребностям, а в выходные просыпаться не более чем на 2 часа позже обычного, то речи о высоком сердечно-сосудистом риске не идет. Другой вопрос, что обычный человек редко соблюдает такой режим. Многие недосыпают по 2–3 часа в сутки. В выходные, получив возможность отоспаться, они встают на 3–4–5 часов позже обычного, сбивая свои биоритмы. Поэтому для большинства городских жителей риск сердечно-сосудистых проблем из-за нарушений сна – проблема действительно актуальная",- считает профессор Роман Бузунов.
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)
Реки вокруг Николаева постепенно покрываются льдом (видео)