Отказ от завтрака приводит к ожирению
Ученые подсчитали: отказ от завтрака приводит к 13 килограммам лишнего веса в год.
Кто-то отказывается от завтрака, не желая тратить драгоценные минуты сна. Кто-то - из-за того, что постоянно опаздывает на работу. Кто-то таким образом пытается похудеть. Однако, последних ученые из Великобритании вынуждены огорчить: отказ от утреннего приема пищи грозит 13 килограммами лишнего веса в год.
Дело в том, что люди, которые недополучают энергию утром, днем потребляют на 251 калорию больше, чем могли бы. Это связано с тем, что они чаще перекусывают, и не всегда полезными продуктами. Единственное, что может помочь - увеличение количества физических нагрузок, но, опять же, не все могут позволить себе выделить на спорт час или два в своем плотном расписании.
Исследователи рассказали, что в их стране отказ от завтрака прочно вошел в привычки каждого десятого гражданина. 37% людей не успевают завтракать в какой-то из дней из-за напряженного графика. 45% признаются в том, что, пропуская завтрак, они чувствуют себя более голодными в течение дня. У 30% ощущается нехватка энергии, у 14% ухудшается настроение.
Среди причин отказа от завтрака 30% респондентов указали отсутствие аппетита утром, 23% - желание поваляться подольше в постели, 12% опрошенных забывают позавтракать, столько же слишком заняты.
В Николаеве подросток разбил монитор в укрытии (видео)
«Амазонки»: николаевцам показали эксцентричную комедию (фото, видео)
Побег в прямом эфире: житель Николаевской области пытался сбежать в Румынию, но его вычислили благодаря дрону (видео)
Chevrolet сбил женщину с собакой на переходе в Николаеве (видео)
Обстрел Николаева: очевидцы рассказали подробности (видео)
Враг атаковал СТО в Николаеве: фото и видео последствий
Пожар в центре Николаева: горел популярный ресторан (фото, видео)
На фронте происходит friendly fire из-за русского языка, — полковник ВСУ (видео)
В Германии разоблачили масштабную нарколабораторию: в составе "химиков" оказался украинец (видео)