От рака простаты защитит индийская диета

Когда речь заходит о раке простаты, мужчины перестают улыбаться при упоминании слова диета. Заболевания, которого боятся все мужчины можно предотвратить любимым женским способом - тщательного выбора продуктов питания.

Опубликованные недавно результаты исследования, которые доказали связь между образом питания и развитием рака простаты, заставили специалистов из Медицинского Университета Короля Георга представить свою версию того, как защищаться от этой болезни.

В принципе, их подход мало чем отличается от предложенного ранее коллегами. Здесь так же призывают отказаться от употребления большого количества мяса и полуфабрикатов, по словам автора исследования, профессора С.М. Шанхвара, практически гарантируют развитие рака предстательной железы: «Гамбургеры, пиццы и другой фаст-фуд - продукты содержат большое количество вредных веществ. Они вредят всему организму в целом и предстательной железе частности.

Особенно сильно здоровьем рискуют мужчины среднего и старшего возраста, которые в силу естественных временных изменений и так оказываются в группе риска. В этой связи изменение рациона на более здоровый может стать хорошим способом профилактики».

При этом, специалисты особо выделяют так называемую «индийскую диету», основу которой составляют блюда с низким содержанием жиров и большим количеством приправ, в состав которых входит куркумин - активно защищает от самых разных инфекций и заболеваний.

Также важным компонентом этого образа питания является обилие овощей, в которых содержится три основные группы антиоксидантов - изофлавоноиды, флавоноиды и лигнаны. Если первые две группы достаточно распространены и в большом количестве содержаться во всех популярных овощах, фруктах и ​​ягодах, то последние наиболее богатые льняное и кунжутное семя, злаковые (рожь, пшеница, овес и ячмень), соя, брокколи и фасоль.

Источник: News One