От депрессии спасут прогулки на свежем воздухе
05.07.2015 в 12:40
Депрессию могут победить не только антидепрессанты или народные средства, но и просто прогулка на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе обладают выраженным терапевтическим эффектом. Поэтому прежде чем просить выписать вам антидепрессанты, попробуйте гулять по 5 километров в день.
К такому выводу пришли ученые, наблюдая за людьми, подверженными депрессивным состояниям. Прогулки существенно улучшали самочувствие людей, способствовали более позитивной оценке вещей и обстоятельств.
В ходе эксперимента людей разделили на две группы. Часть из них гуляла по городским улицам, а вторая часть – в парках, зеленых зонах, за городом. Оказалось, что во второй группе люди были более спокойными, уравновешенными, отдохнувшими и позитивными.
Поделиться:
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)