Орехи насытят организм белком и жирами
29.01.2014 в 15:20
Орехи насытят организм белком и жирами
Употребляя ежедневно горсть орехов (без соли, мёда и обжаривания) ты насытишь своей организм питательными веществами. Орехи богаты белком (от 10% до 25%). К тому же 80% жиров, которые в них содержатся, являются ненасыщенными.
Они также являются богатым источником клетчатки, меди, магния, калия и витаминов, таких как фолиевая кислота, ниацин, витамин Е и витамин В6. Также в них содержится оптимальное количество антиоксидантов.
Таким образом, орехи могут помочь защитить организм от высокого уровня холестерина, ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2-го типа, а также помогут избавиться от лишнего веса.
Это уже не первое исследование в данной сфере, при этом оно является наиболее ёмким.
Поделиться:
Николаевские каратисты завоевали 19 наград на Чемпионате Европы по киокушин БуДо каратэ в Польше
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)
В Николаеве пошел дождь с градом (фото, видео)
В Одессе после зимы запустили самый популярный фонтан (видео)
Около полуночи неизвестные подожгли банк в центре Николаева (видео)
Сенкевич прокомментировал слухи о своем отъезде из Николаева и продаже имущества (видео)
Благодатный огонь сошел в Храме Гроба Господня в Иерусалиме (видео)
В Иерусалиме открыли Храм Гроба Господня, где сегодня ожидается схождение Благодатного огня (видео)
Готовил убийство офицера ВМС: в Одессе задержали киллера-иностранца (видео)