Офтальмологи назвали самые полезные для здоровья глаз продукты
Офтальмологи в процессе исследования определили и назвали самые полезные для здоровья глаз продукты. Сбалансированный и полноценный рацион питания предотвратит потерю зрения.
Медики советуют включить в меню сразу несколько полезных для глаз продуктов. Черника, к примеру, уменьшает усталость и поддерживает зрение за счет входящих в состав лютеина, витаминов C и B1. Ягода сохраняет свои свойства в замороженном и сваренном виде.
Морковь, в состав которой входит бета-каротин, улучшает зрение. Врачи разрешают тушить овощ со сливками или задействовать в салате со сметаной. Тыквенные десерты, каши, супы, закуски полезны для глаз благодаря цинку, зеаксантину, лютеину, витаминам В2, А, С, В1. Шпинат поможет противостоять катаракте и снизить риск развития других глазных заболеваний. Чеснок и лук, содержащие серу, восстанавливают четкость зрения.
Центр Николаева застыл в огромной пробке (видео)
Убийство на Пасху: в центре Николаева задержали сына, зарезавшего мать (видео)
В соборе на Садовой в Николаеве проходят праздничные богослужения (фото, видео)
В Николаеве отмечают Пасху: с утра горожане идут в храмы (фото, видео)
8-летняя девочка умерла от инсульта в Николаевской области: родители винят врачей (видео)
Возле общежития НУК в Николаеве возник пожар (фото, видео)
Мужчина обокрал раненого в Сумах после удара (видео)
В Николаеве открыли "Школу писанкарства"
Под землей, под водой и на морозе: как идет строительство водопровода для Николаева (фоторепортаж)