Офтальмологи назвали самые полезные для здоровья глаз продукты
Офтальмологи в процессе исследования определили и назвали самые полезные для здоровья глаз продукты. Сбалансированный и полноценный рацион питания предотвратит потерю зрения.
Медики советуют включить в меню сразу несколько полезных для глаз продуктов. Черника, к примеру, уменьшает усталость и поддерживает зрение за счет входящих в состав лютеина, витаминов C и B1. Ягода сохраняет свои свойства в замороженном и сваренном виде.
Морковь, в состав которой входит бета-каротин, улучшает зрение. Врачи разрешают тушить овощ со сливками или задействовать в салате со сметаной. Тыквенные десерты, каши, супы, закуски полезны для глаз благодаря цинку, зеаксантину, лютеину, витаминам В2, А, С, В1. Шпинат поможет противостоять катаракте и снизить риск развития других глазных заболеваний. Чеснок и лук, содержащие серу, восстанавливают четкость зрения.
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации