Низкожировая диета – не лучший вариант для похудения
Результаты нового исследования, которые были опубликованы в The Lancet Diabetes & Endocrinology, говорят не в пользу диеты с низким содержанием жиров.
Эффективность рациона с низким содержанием жиров в плане потери веса обсуждается уже десятилетия. Исследователи из женской больницы Бирхем и Гарвардской школы общественного здравоохранения решили закрыть этот вопрос. Они провели всесторонний обзор данных, полученных от рандомизированных клинических испытаний, и выяснили, что с диета низким содержанием жира не была более полезной для фигуры, чем рацион с высоким содержанием жира.
Исследователи также сообщают, что соблюдение диеты с низким содержанием жира привело к большей потере веса только в том случае, когда сравненивались результаты с участниками, вообще не изменявших своих привычек в еде.
«Несмотря на широко распространенную догму, будто необходимо сократить потребление жиров для того чтобы потерять вес, имеющиеся научные данные не подтверждают преимущества такой диеты перед другими мероприятиями, предназначенными для долгосрочной потери веса. На самом деле благоприятно сказывается на фигуре любой сокращение калорий в рационе», – резюмировала ведущий исследователь Дейдра Тобиас.
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве