Несколько способов сжечь 100 калорий за 10 минут
Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут занятий в день, возьми на заметку, какие упражнения помогут сжечь калории.
Способ 1
Прыжки через скакалку - отличный способ сжечь калории. Возьми скакалку, установи таймер и прыгай в течение 10 минут. Это занятие поможет тебе сжечь 98 калорий.
Способ 2
Пробежка также помогает сжигать калории. Если пробежать расстояние в километр за 10 минут, ты сможешь сжечь 98 калорий.
Способ 3
Катание на велосипеде или занятие на велотренажере. Если ты будешь кататься или заниматься в темпе 22-25 км в час, ты сможешь сжечь 104 калории за 10 минут.
Способ 4
Тренировки на эллиптическом тренажере. Занятие на таком тренажере сжигают за 10 минут 112 калорий.
Способ 5
Занятие интенсивной аэробикой. 10-минутная энергичная тренировка, которая включает кардио и силовые нагрузки, поможет сжечь 104 калории.
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)
В центре Николаева автомобильный затор из-за ремонта дороги: видео с места
ТЦК в Харькове подозревают в пытках и похищении людей: в ГБР показали видео и раскрыли детали дела
В Украине ликвидировали наркосеть «Химпром»: сотни обысков, изъятые миллионы и подозрения участникам
Лучшие бойцы сошлись в чемпионате Николаевской области по ММА – бои были бескомпромиссными (фото, видео)
«Великая магия»: николаевцам показали спектакль о страстях, страхах и личном счастье (фото, видео)
Над Николаевом сбили вражеский дрон – прогремел громкий взрыв (видео)
Опубликовано видео, как выглядит конфискованное имение Таисии Повалий