Несколько неожиданных способов успокоить нервы
Без стрессов, как известно, жизнь не возможна. Каждый человек волнуется за своих детей, за работу, семью, за здоровье близких и т.д. Поэтому эксперты решили предложить вам несколько простых способов, которые помогут успокоить нервы.
В состоянии стресса эффективным методом борьбы являются пешие прогулки. При стрессе в кровь вырабатывается адреналин, который заставляет нас двигаться. А во время прогулки ваше напряжение перейдет на мышцы тела.
Постарайтесь переключить свое внимание хотя-бы на несколько минут на что-нибудь другое. Например, приготовьте голубцы или уберите в комнате.
Как утверждают ученые, нужно выбрать антистрессовое занятие. Например, массаж рук помогает избавиться от стресса из-за того, что происходит стимуляция нервных окончаний ладоней и пальцев. В помощь вам понадобятся разные массажеры. Иной вариант – займитесь вышиванием, вязанием, шитьем при которых будут массажироваться ваши кисти и пальцы.
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле
Трассу Киев—Одесса накрыл сильный снегопад — ехать опасно
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)