Несколько неожиданных способов успокоить нервы
Без стрессов, как известно, жизнь не возможна. Каждый человек волнуется за своих детей, за работу, семью, за здоровье близких и т.д. Поэтому эксперты решили предложить вам несколько простых способов, которые помогут успокоить нервы.
В состоянии стресса эффективным методом борьбы являются пешие прогулки. При стрессе в кровь вырабатывается адреналин, который заставляет нас двигаться. А во время прогулки ваше напряжение перейдет на мышцы тела.
Постарайтесь переключить свое внимание хотя-бы на несколько минут на что-нибудь другое. Например, приготовьте голубцы или уберите в комнате.
Как утверждают ученые, нужно выбрать антистрессовое занятие. Например, массаж рук помогает избавиться от стресса из-за того, что происходит стимуляция нервных окончаний ладоней и пальцев. В помощь вам понадобятся разные массажеры. Иной вариант – займитесь вышиванием, вязанием, шитьем при которых будут массажироваться ваши кисти и пальцы.
Наркобизнес в Николаеве и Кривом Роге: задержали троих подозреваемых
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)