Несколько неожиданных способов успокоить нервы
Без стрессов, как известно, жизнь не возможна. Каждый человек волнуется за своих детей, за работу, семью, за здоровье близких и т.д. Поэтому эксперты решили предложить вам несколько простых способов, которые помогут успокоить нервы.
В состоянии стресса эффективным методом борьбы являются пешие прогулки. При стрессе в кровь вырабатывается адреналин, который заставляет нас двигаться. А во время прогулки ваше напряжение перейдет на мышцы тела.
Постарайтесь переключить свое внимание хотя-бы на несколько минут на что-нибудь другое. Например, приготовьте голубцы или уберите в комнате.
Как утверждают ученые, нужно выбрать антистрессовое занятие. Например, массаж рук помогает избавиться от стресса из-за того, что происходит стимуляция нервных окончаний ладоней и пальцев. В помощь вам понадобятся разные массажеры. Иной вариант – займитесь вышиванием, вязанием, шитьем при которых будут массажироваться ваши кисти и пальцы.
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке
Появились фото и видео последствий ударов по Николаеву
Атака БПЛА на Николаев: фото и видео последствий
В Николаеве из-за атаки горит объект энергоинфраструктуры (фото, видео)
Началась сессия Николаевского горсовета: трансляция
В Николаеве огромная пробка перед мостом из-за ДТП с фурой: видео момента аварии
«Николаев» стал обладателем Кубка Чемпионов по хоккею: видео матча
В Николаевской области нашли склад боеприпасов с авиаракетой и минометными минами - видео с места