Не секрет, что растительные продукты отличаются целым спектром полезных свойств. Специалисты рассказали, какие из них могут приблизить человека к долголетию.
Многие медики призывают съедать по пять порций овощей в день, пишет Express. Но мало кто знает, какие именно овощи самые полезные.
По словам некоторых экспертов, крестоцветные овощи называют "электростанциями", обладающими уникальной способностью активировать природную систему детоксикации организма. Более того, они способны снизить риск рака, тем самым предотвращая раннюю смерть.
"Было также обнаружено, что крестоцветный фитохимический сульфорафан защищает стенку кровеносных сосудов от воспалительных сигналов, которые могут привести к сердечным заболеваниям", - рассказали доктора кливлендской клиники.
Среди самых полезных овощей они называют брокколи, брюссельскую и цветную капусту, мангольд, брюкву, репу и васаби.
