Некоторые люди не нуждаются в многочасовом сне
Ученые из медицинских центров Турции, Бразилии и Америки установили, что некоторые люди не нуждаются в многочасовом сне, чтобы полностью восстановить потраченные в течение дня силы. Данные удалось подтвердить в исследовании с участием людей, которым требовалось менее шести часов на сон в сутки.
Ученые обнаружили, что некоторые чувствуют себя отдохнувшими даже после пяти часов сна. Секрет, как оказалось, заложен в особенностях генетического аппарата. Мутации в гене BHLHE4 меняют отношение необходимых часов сна к бодрствованию. В результате человек высыпается за меньший промежуток времени.
Врачи считают, что 7-8 часов – необходимый минимум для полного восстановления сил и функционирования всех органов и систем в штатном режиме. Не стоит искать у себя особенности, лучше придерживаться рационального режима и ложиться спать пораньше.
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)