Недостаток сна приводит к ожирению
Подростки, имеющие проблемы со сном, имеют повышенный риск ожирения уже к 21 году. Особенно опасна бессонница. Данные были установлены учеными из Колумбийского университета и Университета Северной Каролины (Соединенные Штаты Америки). Специалисты провели обследование 10 тысяч подростков из Америки. Их возраст составил от 16 до 21 года.
Оказалось, полноценный сон снижает риск ожирения. Достаточно спать по 8 часов в сутки, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от ранних лишних килограммов. Снижение времени на сон до 6 часов уже грозит отложением жира к 21 году.
Ученые предполагают, недостаток сна подростки пытаются компенсировать сытной едой. Врачи предупреждают: лучше давать ребенку 8-9 часов на сон и вырабатывать у него определенный режим сна и бодрствования. Тогда проблем с весом можно избежать.
«Пришлось зашивать пальцы»: очевидцы сообщили подробности атаки по Николаевщине (видео)
Открытый чемпионат Николаевской области по ММА: в поединках сойдутся лучшие бойцы
В Одессе уже 9 погибших в результате обстрела: в городе объявлен траур
«Встречи среди весны»: для николаевцев выступил творческий коллектив «Salt Wind» (фото, видео)
В Николаеве ремонт трамвайного полотна на оживленном перекрестке: огромные пробки (фото, видео)
В Николаеве перекрыт Центральный проспект - проводится следственный эксперимент (фото, видео)
Сотрудница николаевского зоопарка выкормила дома рысь и пуму (фото, видео)
Николаевские каратисты завоевали 19 наград на Чемпионате Европы по киокушин БуДо каратэ в Польше
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)