Недостаток сна приводит к ожирению
Подростки, имеющие проблемы со сном, имеют повышенный риск ожирения уже к 21 году. Особенно опасна бессонница. Данные были установлены учеными из Колумбийского университета и Университета Северной Каролины (Соединенные Штаты Америки). Специалисты провели обследование 10 тысяч подростков из Америки. Их возраст составил от 16 до 21 года.
Оказалось, полноценный сон снижает риск ожирения. Достаточно спать по 8 часов в сутки, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от ранних лишних килограммов. Снижение времени на сон до 6 часов уже грозит отложением жира к 21 году.
Ученые предполагают, недостаток сна подростки пытаются компенсировать сытной едой. Врачи предупреждают: лучше давать ребенку 8-9 часов на сон и вырабатывать у него определенный режим сна и бодрствования. Тогда проблем с весом можно избежать.
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке