Недостаток сна приводит к ожирению
Подростки, имеющие проблемы со сном, имеют повышенный риск ожирения уже к 21 году. Особенно опасна бессонница. Данные были установлены учеными из Колумбийского университета и Университета Северной Каролины (Соединенные Штаты Америки). Специалисты провели обследование 10 тысяч подростков из Америки. Их возраст составил от 16 до 21 года.
Оказалось, полноценный сон снижает риск ожирения. Достаточно спать по 8 часов в сутки, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от ранних лишних килограммов. Снижение времени на сон до 6 часов уже грозит отложением жира к 21 году.
Ученые предполагают, недостаток сна подростки пытаются компенсировать сытной едой. Врачи предупреждают: лучше давать ребенку 8-9 часов на сон и вырабатывать у него определенный режим сна и бодрствования. Тогда проблем с весом можно избежать.
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)