Недостаток сна - причина снижения иммунитета
Всем известно, что недостаток сна негативно отражается на организме человека. Однако, последнее исследование ученых показало, что помимо всего прочего у людей, которые систематически не высыпаются, иммунная система начинает давать сбои.
Чтобы доказать этот факт, ученые привлекли к эксперименту почти 23 000 добровольцев, у которых проанализировали режим сна.
В результате выяснилось, что люди, которые спят пять часов и менее, чаще страдают респираторными заболеваниями.
Они на 20 процентов чаще получают простуду и на 50 процентов чаще рискуют подхватить инфекцию по сравнению с теми, кто спит более 7 часов.
Кроме того, люди, страдающие бессонницей, на 88% чаще страдают инфекциями верхних дыхательных путей и горла.
Специалисты советуют не забывать о том, что полноценный сон является залогом здоровья, и рекомендуют уделять ночному отдыху не менее восьми часов.
Экс-депутат показал, как в Николаеве «бусифицировали» мужчину (видео)
Начальника Николаевского областного ТЦК отправили в СИЗО: может выйти под залог в 4,6 млн грн (видео)
Драматическое искусство в настоящем и грядущем: Николаевцам представили книгу о полифункциональности театра (фото, видео)
Прямая трансляция солнечного затмения в Европе
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву