Недостаток сна - причина снижения иммунитета
Всем известно, что недостаток сна негативно отражается на организме человека. Однако, последнее исследование ученых показало, что помимо всего прочего у людей, которые систематически не высыпаются, иммунная система начинает давать сбои.
Чтобы доказать этот факт, ученые привлекли к эксперименту почти 23 000 добровольцев, у которых проанализировали режим сна.
В результате выяснилось, что люди, которые спят пять часов и менее, чаще страдают респираторными заболеваниями.
Они на 20 процентов чаще получают простуду и на 50 процентов чаще рискуют подхватить инфекцию по сравнению с теми, кто спит более 7 часов.
Кроме того, люди, страдающие бессонницей, на 88% чаще страдают инфекциями верхних дыхательных путей и горла.
Специалисты советуют не забывать о том, что полноценный сон является залогом здоровья, и рекомендуют уделять ночному отдыху не менее восьми часов.
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)
В Японии столкнулись 67 автомобилей: погибли 2 человека, еще 26 — пострадали (видео)
В Николаеве внедорожник Mitsubishi врезался в подбитый российский БТР
Миндич говорит, что он не виноват (видео)