Недосыпание в разы ускоряет старение мозга
Недосыпание в разы ускоряет старение мозга
Низкое качество сна не только приводит к потере концентрации и памяти, а также ускоряет старение мозга на 5 лет.
Американские специалисты заявили, что всего 3-4 лет регулярного недосыпания достаточно, чтобы сполна ощутить негативные последствия – потерю памяти и проблемы с концентрацией. Исследователи говорят, что недосыпание увеличивает риск нарушения умственной деятельности на 50%, что эквивалентно преждевременному старению мозга на 5 лет.
Руководитель исследования доктор Терри Блэквелл из Калифорнийского тихоокеанского медицинского центра научно-исследовательского института в Сан-Франциско, сказал: «Данные исследования являются хорошим напоминанием о том, что количество и качество сна играют ключевую роль в работе мозга».
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)