Недосыпание в разы ускоряет старение мозга
Недосыпание в разы ускоряет старение мозга
Низкое качество сна не только приводит к потере концентрации и памяти, а также ускоряет старение мозга на 5 лет.
Американские специалисты заявили, что всего 3-4 лет регулярного недосыпания достаточно, чтобы сполна ощутить негативные последствия – потерю памяти и проблемы с концентрацией. Исследователи говорят, что недосыпание увеличивает риск нарушения умственной деятельности на 50%, что эквивалентно преждевременному старению мозга на 5 лет.
Руководитель исследования доктор Терри Блэквелл из Калифорнийского тихоокеанского медицинского центра научно-исследовательского института в Сан-Франциско, сказал: «Данные исследования являются хорошим напоминанием о том, что количество и качество сна играют ключевую роль в работе мозга».
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)