Недосыпание в разы ускоряет старение мозга
Недосыпание в разы ускоряет старение мозга
Низкое качество сна не только приводит к потере концентрации и памяти, а также ускоряет старение мозга на 5 лет.
Американские специалисты заявили, что всего 3-4 лет регулярного недосыпания достаточно, чтобы сполна ощутить негативные последствия – потерю памяти и проблемы с концентрацией. Исследователи говорят, что недосыпание увеличивает риск нарушения умственной деятельности на 50%, что эквивалентно преждевременному старению мозга на 5 лет.
Руководитель исследования доктор Терри Блэквелл из Калифорнийского тихоокеанского медицинского центра научно-исследовательского института в Сан-Франциско, сказал: «Данные исследования являются хорошим напоминанием о том, что количество и качество сна играют ключевую роль в работе мозга».
В Николаеве неожиданно выпал град
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву