Недосыпание по вреду для сердца сопоставимо с курением
Недостаток сна увеличивает риск болезни сердца так же, как и курение. В свою очередь, здоровый сон помогает снизить риск сердечного приступа вдвое. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного голландскими учеными.
В ходе исследования сотрудники Национального института общественного здоровья и окружающей среды в Нидерландах изучали влияние факторов образа жизни на риск развития хронических заболеваний. Исследование охватило 14 тысяч человек в возрасте от 20 лет и продолжалось 12 лет.
Оказалось, что соблюдение принципов здорового образа жизни (здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя) связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 57%, риска сердечных приступов - на 67%. Если человек при этом имеет полноценный сон (не менее 7 часов), то цифры возрастают, соответственно, до 65% и 83%. Выгода оказалась такой же существенной, как и при отказе от курения.
Источник: Медизвестия
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)