Недосып может разрушить самый крепкий брак

Недосып может разрушить даже самый прочный и счастливый брак. К такому выводу пришли ученые, проведя исследованиев Университете Калифорнии, Беркли.
 
Ученые собрали данные, касающиеся сна, у 100 пар, которые были вместе в среднем в течение двух лет. При этом основное внимание уделялось связи между качеством сна и конфликтными отношениями. Результаты исследования показали, что пары испытывают более частые и серьезные конфликты после бессонных ночей, пишет Росбалт со ссылкой на американские СМИ.
 
Другое исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, показало, что достаточное количество сна в течение ночи значительно снижает чувство беспокойства. Это исследование стало первым, в результате которого была обнаружена причинно-следственная связь между потерей сна и тревогой.
 
Добавим, согласно результатам еще одного крупного исследования, хороший ночной сон также может положительно повлиять на сердечное здоровье, снизив риск сердечнососудистых заболеваний почти на 10%.
 
Напомним, ранее ученые выяснили основную причину ссор в парах.

кп