Названо вітаміни, які допомагають зберегти молодість після 40

Названі продукти, у яких міститься біотин.

Західні фахівці в галузі антиейдж-терапії називають біотин, одним з найкращих вітамінів, які допомагають чинити опір старінню, передає    charter97.org .

Вчені вважають його «поки що маловідомим, але дуже перспективним» засобом омолодження.

Біотин - це вітамін групи B, також званий вітаміном H. Він допомагає організму засвоювати вуглеводи, жири, білки та перетворювати їх на енергію.

Завдяки біотину покращуються багато функцій внутрішніх систем.

Так, біотин допомагає зменшити концентрацію шкідливого холестерину, стимулює процеси обміну речовин, роботу надниркових залоз та щитовидної залози. Крім того, дослідження показало, що біотин у поєднанні з хромом допомагає людям із зайвою вагою контролювати рівень цукру в крові та захищає від розвитку толерантності до інсуліну.

Наслідком того, що під дією біотину активізується робота організму, стають позитивними змінами у зовнішньому вигляді, зазначають експерти. Наприклад, у жінок покращується стан шкіри та волосся, що справляє ефект моложавості.

Цей вітамін міститься в оселедцях, сардинах, тунці, форелі, авокадо, моркві, мигдалі, яєчних жовтках та ягодах.