Названо точное время ходьбы для похудения
06.08.2017 в 19:10
Ученые рассказали, сколько человек должен ходить пешком, чтобы похудеть. Материалы исследования опубликованы в профильном издании.
Многие люди считают, что ходьба способна не только помочь в борьбе с лишним весом, но лечит большинство болезней. Ученые изучили этот миф и выяснили, что для похудения человек должен идти так, словно он опаздывает на последнюю электричку. Оказалось, что результатов можно добиться только при получасовой ходьбе со скоростью 6 км/час. Если при этом человека бросает в пот, шансы потерять за месяц несколько килограмм существенно возрастают. В противном случае все усилия окажутся бессмысленными.
Ученые рассказали, что спортсмены способны потерять 5 кг веса на каждые пройденные 50 километров, поэтому, чтобы получить такие же результаты, необходимо добиться учащенного сердечного ритма и не жалеть сил.
Поделиться:
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)