Названы простые продукты, которые эффективно борются с гипертонией и продлевают жизнь
Ученые посоветовали употреблять в пищу определенные продукты в качестве превентивной меры для поддержания в норме артериального давления. Они напоминают, что повышенное кровяное давление является одним из основных факторов развития опасных для жизни состояний.
Гипертония ассоциируется с высоким риском инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи констатировали, что рекомендуемые ими продукты, помогая поддерживать давление на здоровом уровне, способствуют и продлению жизни человека, защищая его от состояний, связанных с риском смертельных нарушений.
В частности, для защиты от гипертонии они считают необходимым ежедневно получать от 1000 до 1300 миллиграммов кальция. В виде его источников специалисты рекомендуют молоко и йогурт.
Кроме того, кровяное давление помогают регулировать чеснок и травяной чай, например, напиток из гибискуса, сообщили эксперты.
Также для поддержания нормального давления полезно употреблять омега-3 жирные кислоты. Идеально, если это будут семена льна: в течение дня достаточно употреблять около двух столовых ложек.
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)