Названы продукты, способные поддержать здоровье сердца

Вкусно и полезно.

Специалисты рассказали о пользе сухофруктов и орехов для улучшения здоровья сердца, передает Голос.

Как показали результаты недавнего исследования, участники, употреблявшие в пищу больше сухофруктов, на протяжении всего дня оставались энергичными. Среди преимуществ сухофруктов эксперты отметили содержание в них большого количества клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний и проблем с кишечником.

Кроме того, этот продукт эффективен для борьбы с диабетом и ожирением.

Специалисты добавили, что богатые фенолом сухофрукты, например изюм и курага, уменьшают вероятность возникновения заболеваний сердца и дегенеративных заболеваний головного мозга (слабоумие). Также сообщается, что сухофрукты полезны для профилактики анемии благодаря содержанию в них железа.