Названы продукты, провоцирующие скопление жира на животе
Полностью исключать перечисленные продукты не стоит.
Рис, хлопья, мучные изделия, картофель и хлеб являются наиболее мощными накопителями висцерального жира, который может вызвать высокое кровяное давление, диабет и заболевания сердца.
К такому выводу в результате исследований пришла международная группа ученых, пишет u-news.
В эксперименте принимали участие 69 человек – мужчины и женщины. Испытуемые были разбиты на две группы: участники первой соблюдали диету с низким содержанием углеводов, второй – предпочитали пищу с низким содержанием жира.
Выяснилось, что те, кто попал в первую группу, потеряли на 10 процентов больше висцерального жира и на 4,4 процента больше общего жира, чем участники второй группы.
Правда, как утверждают специалисты, полностью исключать перечисленные продукты не стоит. Их просто можно заменить. Вместо белого хлеба, к примеру, можно потреблять цельнозерновые пищевые изделия. Картофель лучше не чистить, а есть в отварном виде. Любителям хлопьев стоит перейти на каши.
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)
Подожгла грузовик и пыталась устроить теракт: 19-летнюю девушку задержали в Одессе (видео)
Впервые за 50 лет люди снова летят к Луне (трансляция)
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности