Названы продукты, провоцирующие накопление висцерального жира
Ученые назвали продукты, провоцирующие скопление жира на животе.
Рис, хлопья, мучные изделия, картофель и хлеб являются наиболее мощными накопителями висцеральном жире, который может вызвать высокое кровяное давление, диабет и заболевания сердца.
К такому выводу в результате исследований пришла международная группа ученых, передает proman.
В эксперименте принимали участие 69 человек – мужчины и женщины. Испытуемые были разбиты на две группы: участники первой соблюдали диету с низким содержанием углеводов, второй – предпочитали пищу с низким содержанием жира.
Выяснилось, что те, кто попал в первую группу, потеряли на 10 процентов больше висцерального жира и на 4,4 процента больше общего жира, чем участники второй группы.
Правда, как утверждают специалисты, полностью исключать перечисленные продукты не стоит. Их просто можно заменить. Вместо белого хлеба, к примеру, можно потреблять цельнозерновые пищевые изделия. Картофель лучше не чистить, а есть в отварном виде. Любителям хлопьев стоит перейти на каши.
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)