Названы продукты, помогающие строить карьеру
Чтобы быстро подняться по служебной лестнице, необходимы работоспособность, умение сконцентрироваться и хорошая память. Эти качества во многом зависят от правильного питания. Британские учёные составили список продуктов, благодаря которым можно быстрее достичь карьерных высот.
В первую очередь, это продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты: рыба, орехи и семечки. Они необходимы для обеспечение связей между клетками мозга. Чтобы всегда быть энергичным и в хорошем расположении духа, необходим допамин, который содержится в шоколаде, свёкле, соевых продуктах, яйцах, мясе, злаках и миндале. Для повышения работоспособности многие прибегают к помощи кофе, но слишком большое количество кофеина сделает человека неуравновешенным, так что одной чашки эспрессо в день достаточно. Для улучшения памяти ученые рекомендуют продукты с высоким содержанием холина: яйца, печень, соевые продукты, а также все виды капусты: белокочанную, брокколи, кольраби.
Наркобизнес в Николаеве и Кривом Роге: задержали троих подозреваемых
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)