Названы лучшие витамины для укрепления сосудов
Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы.
Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы нижеперечисленные витамины, пишет healthinfo.
- витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;
- витамин С, или аскорбиновая кислота, повышает проницаемость сосудистой стенки;
- витамин Е уменьшает ломкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.
Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так, витамин Р содержится в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и землянике. Витамин С – в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте.
А витамин Е можно получить, употребляя растительное масло, печень, сою, облепиху, бобовые, яйца и зеленые овощи – салат, разные виды зелени
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»