Названы лучшие летние виды спорта для похудения
Худейте с удовольствием.
Эти виды спорта помогут весело провести остаток лета и заставят работать все мышцы твоего тела, передает Ивона.
Серфинг
Если ты отправилась отдыхать туда, где есть возможность заниматься серфингом, обязательно попробуй этот вид спорта. Он очень полезен для мышц рук, ног и спины. К тому же серфинг тренирует выносливость, силу и координацию.
Пешие походы
Пешие походы – прекрасный вид спорта, так как твои мышцы все время работают и развиваются, а любые лишние калории уходят моментально. Лучше всего, если ты будешь подниматься в гору: препятствия заставят твои ноги работать тщательнее, а груз за спиной в виде рюкзака создаст дополнительную нагрузку.
Велоспорт
Велосипед позволяет проработать мышцы ног, живота и спины, придавая им красивый рельеф. А если ты отправишься на природу, эффект от поездок по пересеченной местности будет колоссальным.
Ролики
Катаясь на роликах, ты сможешь укрепить мышцы ягодиц, таза и внутренней поверхности бедра. Кроме этого, катание на роликах хорошо влияет на суставы и сердечно-сосудистую систему.
Пляжный волейбол
Пляжный волейбол помогает укрепить мышцы рук, развить ловкость и координацию. Ученые считают, что при беге на пляжном песке нагрузка на ноги увеличивается, и поэтому калории сжигаются в два раза быстрее, чем на обычном твердом покрытии.
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)