Названы ключевые привычки, важные для здоровья сердца
Итальянский кардиолог Джулио Стефанини представил вниманию ключевые привычки, благоприятным образом сказывающиеся на здоровье сердца. Одной из них является получение достаточного количества сна.
В частности, исследования доказали несомненную важность завтрака для снижения риска сердечно-сосудистых событий, а также для уменьшения вероятности развития артериосклеротических бляшек на уровне сонных и коронарных артерий, считающимися так называемыми доклиническими признаками опасности. Средиземноморская диета в свою очередь является наиболее подходящей в этом отношении. Наличие в рационе оливкового масла и грецких орехов значительно снижает риск смерти из сердечно-сосудистых недугов. Молоко и йогурт также названы Джулио Стефанини продуктами профилактики от проблем с жизненно важным органом.
Сон является фундаментальным компонентом жизни, и его недостаток повышает уровень стресса. Экспериментально доказано, что продолжительность ночного отдыха менее шести часов связана с повышенным риском сердечно-сосудистых недугов, а также с низким качеством самого сна. Профессор Стефанини также упомянул признаки, которые нельзя недооценивать, поскольку они могут указывать на некоторые проблемы с сердцем. Наиболее типичными являются: боль в груди, нарушение сердечного ритма, одышка в состоянии тревожности.
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)