Названы ключевые привычки, важные для здоровья сердца
Итальянский кардиолог Джулио Стефанини представил вниманию ключевые привычки, благоприятным образом сказывающиеся на здоровье сердца. Одной из них является получение достаточного количества сна.
В частности, исследования доказали несомненную важность завтрака для снижения риска сердечно-сосудистых событий, а также для уменьшения вероятности развития артериосклеротических бляшек на уровне сонных и коронарных артерий, считающимися так называемыми доклиническими признаками опасности. Средиземноморская диета в свою очередь является наиболее подходящей в этом отношении. Наличие в рационе оливкового масла и грецких орехов значительно снижает риск смерти из сердечно-сосудистых недугов. Молоко и йогурт также названы Джулио Стефанини продуктами профилактики от проблем с жизненно важным органом.
Сон является фундаментальным компонентом жизни, и его недостаток повышает уровень стресса. Экспериментально доказано, что продолжительность ночного отдыха менее шести часов связана с повышенным риском сердечно-сосудистых недугов, а также с низким качеством самого сна. Профессор Стефанини также упомянул признаки, которые нельзя недооценивать, поскольку они могут указывать на некоторые проблемы с сердцем. Наиболее типичными являются: боль в груди, нарушение сердечного ритма, одышка в состоянии тревожности.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)