Названы ключевые привычки, важные для здоровья сердца
Итальянский кардиолог Джулио Стефанини представил вниманию ключевые привычки, благоприятным образом сказывающиеся на здоровье сердца. Одной из них является получение достаточного количества сна.
В частности, исследования доказали несомненную важность завтрака для снижения риска сердечно-сосудистых событий, а также для уменьшения вероятности развития артериосклеротических бляшек на уровне сонных и коронарных артерий, считающимися так называемыми доклиническими признаками опасности. Средиземноморская диета в свою очередь является наиболее подходящей в этом отношении. Наличие в рационе оливкового масла и грецких орехов значительно снижает риск смерти из сердечно-сосудистых недугов. Молоко и йогурт также названы Джулио Стефанини продуктами профилактики от проблем с жизненно важным органом.
Сон является фундаментальным компонентом жизни, и его недостаток повышает уровень стресса. Экспериментально доказано, что продолжительность ночного отдыха менее шести часов связана с повышенным риском сердечно-сосудистых недугов, а также с низким качеством самого сна. Профессор Стефанини также упомянул признаки, которые нельзя недооценивать, поскольку они могут указывать на некоторые проблемы с сердцем. Наиболее типичными являются: боль в груди, нарушение сердечного ритма, одышка в состоянии тревожности.
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)
К концу второго дня сильнейшего гололеда в Николаеве начали посыпать главную пешеходную улицу (видео)
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы