Названы фрукты, снижающие уровень холестерина
Очень часто людям советуют отказ от тех или иных продуктов ради сохранения здорового уровня холестерина. Но существует ли способ добиться этого не за счёт отказа, а наоборот — через внедрение тех или иных продуктов?
По словам врача-диетолога и профессора медицины Калифорнийского университета Чжоапины Ли, такие способы и вправду есть. Она перечислила целый перечень фруктов, которые помогают снизить уровень холестерина естественным образом.
К таковым специалист отнесла груши и яблоки. Они не только низкокалорийны, но также не содержат жира и натрия. В свою очередь получаемая при их употреблении клетчатка способствует защите сердца путём нормализации кровяного давления.
Также полезным в вопросах изменения уровня холестерина является авокадо. При его ежедневном употреблении стабилизируется уровень липопротеинов низкой плотности.
Не стоит забывать и о винограде, заявила Ли. Он оказывает положительное влияние на кишечные бактерии.
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)