Названы бытовые привычки, влияющие на психическое здоровье человека
Эксперты поделились информацией о бытовых привычках, оказывающих существенное влияние на психическое здоровье человека. О способах сохранять последнее рассказали сотрудники Центра медицинской профилактики.
По убеждению специалистов, прокрастинация не является полезной привычкой, и лучше иметь четкий режим дня. Если научиться использовать собственное время эффективно, это поможет выработать внутреннюю дисциплину и организованность. Важно правильно сочетать режим занятости и отдыха, а также менять вид деятельности, что позволит достичь гармонии, снижая психоэмоциональное напряжение. Составляя план на день, туда следует включить периоды для саморазвития и хобби.
Сохранить нормальное психическое здоровье проблематично и без полноценного сна. Последний необходим благодаря своей способности снимать напряжение. Положительный эффект дают прогулки на свежем воздухе, а еще важно ограждать себя от негатива и стараться не жить прошлым.
Город, где уважают каждого: в Николаеве для детей из национально-культурных обществ устроили праздник
Сместившийся груз едва не раздавил кабину вместе с водителем в центре Николаева
Праздничный концерт для особенных детей состоялся в Николаеве (видео)
Зеленский поздравил с Рождеством Христовым (видео)
Горячая вода заливает проезжую часть в Николаеве: ухудшена видимость на дороге (видео)
Умер известный британский музыкант Крис Ри
Как живет Миндич в Израиле: подробности
Полиция устроила масштабную погоню за 11-летним школьником (видео)
Снегопад, аэропорт и вера в чудо: в Николаеве прошла премьера новогоднего спектакля для детей (фото, видео)