Названы бытовые привычки, влияющие на психическое здоровье человека
Эксперты поделились информацией о бытовых привычках, оказывающих существенное влияние на психическое здоровье человека. О способах сохранять последнее рассказали сотрудники Центра медицинской профилактики.
По убеждению специалистов, прокрастинация не является полезной привычкой, и лучше иметь четкий режим дня. Если научиться использовать собственное время эффективно, это поможет выработать внутреннюю дисциплину и организованность. Важно правильно сочетать режим занятости и отдыха, а также менять вид деятельности, что позволит достичь гармонии, снижая психоэмоциональное напряжение. Составляя план на день, туда следует включить периоды для саморазвития и хобби.
Сохранить нормальное психическое здоровье проблематично и без полноценного сна. Последний необходим благодаря своей способности снимать напряжение. Положительный эффект дают прогулки на свежем воздухе, а еще важно ограждать себя от негатива и стараться не жить прошлым.
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)