Названы бытовые привычки, влияющие на психическое здоровье человека
Эксперты поделились информацией о бытовых привычках, оказывающих существенное влияние на психическое здоровье человека. О способах сохранять последнее рассказали сотрудники Центра медицинской профилактики.
По убеждению специалистов, прокрастинация не является полезной привычкой, и лучше иметь четкий режим дня. Если научиться использовать собственное время эффективно, это поможет выработать внутреннюю дисциплину и организованность. Важно правильно сочетать режим занятости и отдыха, а также менять вид деятельности, что позволит достичь гармонии, снижая психоэмоциональное напряжение. Составляя план на день, туда следует включить периоды для саморазвития и хобби.
Сохранить нормальное психическое здоровье проблематично и без полноценного сна. Последний необходим благодаря своей способности снимать напряжение. Положительный эффект дают прогулки на свежем воздухе, а еще важно ограждать себя от негатива и стараться не жить прошлым.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)