Названы бытовые привычки, влияющие на психическое здоровье человека
Эксперты поделились информацией о бытовых привычках, оказывающих существенное влияние на психическое здоровье человека. О способах сохранять последнее рассказали сотрудники Центра медицинской профилактики.
По убеждению специалистов, прокрастинация не является полезной привычкой, и лучше иметь четкий режим дня. Если научиться использовать собственное время эффективно, это поможет выработать внутреннюю дисциплину и организованность. Важно правильно сочетать режим занятости и отдыха, а также менять вид деятельности, что позволит достичь гармонии, снижая психоэмоциональное напряжение. Составляя план на день, туда следует включить периоды для саморазвития и хобби.
Сохранить нормальное психическое здоровье проблематично и без полноценного сна. Последний необходим благодаря своей способности снимать напряжение. Положительный эффект дают прогулки на свежем воздухе, а еще важно ограждать себя от негатива и стараться не жить прошлым.
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга
Тела людей разбросаны по дороге: полиция опубликовала видео с места страшного ДТП под Николаевом
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)