Названы безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть
Употребление некоторых продуктов на ночь не грозит неприятными последствиями для фигуры. Диетологи из США рассказали, какой рацион в позднее время суток поможет похудеть.
Об этом пишут Актуальные новости.
Как указывают специалисты, перед ночным отдыхом можно позволить себе порядка 30 граммов белка. Делать это лучше хотя бы за полчаса до сна, когда уже будет запущен процесс сжигания жира.
Обмен веществ можно разогнать за счет творога. Кроме того, продукт положительным образом отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Полезным решением вечером станет и небольшое количество орехов. В них много магния, селена и витамина E. Обратить внимание после 18:00 можно и на моцареллу.
Помимо белка, она также богата витамином D, благоприятно отражается на качестве сна и работе иммунитета. Сыр тофу эксперты называют источником кальция и железа. Преимущество сыра и в том, что в нем отсутствует холестерин.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)