Названа лучшая ягода для эффективного похудения
Арбуз поможет избавиться от лишних килограммов.
На дворе как раз сезон арбузов, так почему бы не совместить полезное с приятным: наесться арбузов и похудеть на несколько килограммов?
Арбуз богат фруктозой а также витаминами группы В, в частности В1 и В12, фолиевой кислотой которая обладает способностью уменьшать аппетит, пектинами, клетчаткой и каротином, пишет Страна здоровья.
Также в нем содержится доза таких микроэлементов как магний, фосфор и кальций. Арбуз обладает способностью нейтрализовать остаток кислот, которые образуются в процессах обмена веществ. Его советуют людям, которые имеют сердечные и почечные отеки.
Как правильно организовать диету на арбузе?
1. Вы можете провести разгрузочные дни. За день нужно есть до двух килограмм мякоти, однако такую диету не рекомендуется проводить долго из-за нехватки калорий в ней.
2. Этот вариант диеты рассчитан на долгий срок. В день необходимо съедать мякоть из расчета 1 кг арбуза на 10 кг живого веса. За 5 дней вы сможете не только сбросить до 3-х килограмм но и очистить организм от шлаков и токсинов.
Лучшие бойцы сошлись в чемпионате Николаевской области по ММА – бои были бескомпромиссными (фото, видео)
«Великая магия»: николаевцам показали спектакль о страстях, страхах и личном счастье (фото, видео)
Над Николаевом сбили вражеский дрон – прогремел громкий взрыв (видео)
Опубликовано видео, как выглядит конфискованное имение Таисии Повалий
Очередь в McDonald’s в Николаеве: автомобили практически заблокировали проезд в центре (видео)
Открытый чемпионат области по ММА проходит в Николаеве (видео)
«77»: в Николаеве открылась выставка работ Владимира Федорченко (фото, видео)
«Пришлось зашивать пальцы»: очевидцы сообщили подробности атаки по Николаевщине (видео)
В поединках сойдутся лучшие бойцы: открытый чемпионат Николаевской области по ММА