Названа лучшая ягода для эффективного похудения

Арбуз поможет избавиться от лишних килограммов.

На дворе как раз сезон арбузов, так почему бы не совместить полезное с приятным: наесться арбузов и похудеть на несколько килограммов?

Арбуз богат фруктозой а также витаминами группы В, в частности В1 и В12, фолиевой кислотой которая обладает способностью уменьшать аппетит, пектинами, клетчаткой и каротином, пишет  Страна здоровья.

Также в нем содержится доза таких микроэлементов как магний, фосфор и кальций. Арбуз обладает способностью нейтрализовать остаток кислот, которые образуются в процессах обмена веществ. Его советуют людям, которые имеют сердечные и почечные отеки.

Как правильно организовать диету на арбузе?

1. Вы можете провести разгрузочные дни. За день нужно есть до двух килограмм мякоти, однако такую ​​диету не рекомендуется проводить долго из-за нехватки калорий в ней.


2. Этот вариант диеты рассчитан на долгий срок. В день необходимо съедать мякоть из расчета 1 кг арбуза на 10 кг живого веса. За 5 дней вы сможете не только сбросить до 3-х килограмм но и очистить организм от шлаков и токсинов.