Названа диета против усталости
Американские специалисты назвали список продуктов, которые вызывают чувство усталости, а какие, наоборот, позволяют долго оставаться энергичными и бодрыми.
Чтобы развеять чувство усталости, по мнению ученых, нужно чаще включать в свой рацион овсянку, особенно утром, орехи и семечки, нежирный йогурт.
Считается также, что продукты с большим содержанием железа тоже оказывают бодрящий эффект на организм. К ним относятся яблоки, фасоль, шпинат, свекла и гречневая крупа.
Сладости и алкоголь, напротив, вызывают сонливость и чувство опустошенности.
Среди продуктов, вызывающих чувство усталости, также есть мучные изделия, в частности макароны, и мясо индейки (из-за наличия особого белка, имеющего релаксирующий эффект).
Этот список пригодится и тем, кто страдает от бессонницы, а также людям, которые хотят оставаться бодрыми в течение всего рабочего дня.
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига