Назван самый оптимальный график приема пищи
Прием пищи в пределах ограниченного периода времени снижает риск развития диабета 2-го типа и корректирует массу тела.
Об этом заявили ученые Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований, передает obozrevatel.com.
Так, в исследовании приняли участие 15 человек, которые, согласно условиям эксперимента, могли есть с 8 часов утра до 17:00 часов, либо с полудня до 21:00. При этом они употребляли привычную для них пищу.
Каждый день у добровольцев измеряли концентрацию глюкозы в крови. Оказалось, что девятичасовое "окно" приема пищи улучшает метаболизм и упрощает контроль над уровнем сахара.
Ученые считают, что этот эффект был достигнут через снижение массы тела.
По словам специалистов, результаты показывают, что снижения вероятности заболевания диабетом можно добиться, не отказываясь от любимых продуктов. Питание в подходящее время суток позволяет снизить резистентность к углеводам.
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали