Назван лучший способ лечения бессонницы
Медики рекомендуют провести когнитивно-поведенческую психотерапию, чтобы избавиться от нарушения сна.
Научно доказано, что люди в возрасте 18-60 лет должны уделять сну как минимум семь часов в сутки. Однако очень часто люди не могут уснуть по разным причинам. Кто-то болеет от нервных расстройств, а кого-то мучает постоянная бессонница по причине болезни.
В случаях, когда невозможно ночью уснуть, люди очень часто прибегают к использованию таблеток от этого недуга. Однако медицинские эксперты из Американского колледжа штата Небраска недавно посоветовали другой способ лечения бессонницы, прежде чем прибегать к употреблению таблеток.
Американские медики рекомендуют вначале провести когнитивно-поведенческую психотерапию, которая заключается в том, что человек может сам убрать из своей жизни поведение, негативно влияющее на работу мозга, вследствие чего нарушения сна прекратятся. И только в случае, когда этот метод лечения не помогает человеку, можно прибегать к потреблению снотворного.
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)