Наполняем спальню ароматами: эфирные масла при бессоннице

Ароматерапия предлагает приятные и безопасные способы восстановления здорового сна.

Не только теплые чаи с ароматными травами обладают успокаивающими свойствами. Эфирные масла также помогут вам быстрее заснуть, пишет  24 канал.

Попробуйте воспользоваться следующими эфирными маслами и вы быстро восстановите свой полноценный сон.

Эфирное масло шалфея
Такое масло имеет ненавязчивый аромат и быстро снимает ненужное беспокойство, а также успокаивает и дарит ощущение комфорта.

Эфирное масло лаванды
Масло лаванды часто используют для борьбы с бессонницей, стрессами и неврозами. Оно обладает успокаивающим и спазмолитическим свойствами, что позволяет применять его при учащенном сердцебиении и мигрени.

Эфирное масло ромашки
Ромашковое масло моментально уменьшает чувство тревоги. Благодаря ему можно добиться релаксации, умиротворения и решения проблем со сном.

Эфирное масло сандала
Аромат сандала улучшает настроение, обостряет чувственность (известный афродизиак), лечит бессонницу и депрессию. Только помните, что его концентрация перед сном должна быть небольшой.


Эфирное масло розы
Если вас мучают ночные кошмары, ароматизируйте помещение с помощью розового масла. Для этого поставьте возле кровати аромалампу, налейте в нее 2-3 капли ароматического средства.