Найдено спасение от бессонницы
Ученые из Колумбийского университета (США) нашли способ победить бессонницу.
Предотвратить проблемы со сном помогут специальные очки, снабженные янтарными линзами, сообщается в Journal of Psychiatric Research.
Об этом пишет Рамблер.
Поскольку современные люди много времени проводят за компьютером и другими всевозможными гаджетами, они видят много холодного синего цвета, который излучают дисплеи. Подобный свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Это повышает тревожность, вызывает проблемы со сном.
Хронический недосып
Как с ним бороться?
Ученые придумали специальные очки с линзами, окрашенными в янтарный цвет, блокирующие синий свет экранов. 14 добровольцев, у которых наблюдалась бессонница, приняли участие в эксперименте. Часть из них носили очки с простыми стеклянными линзами, другим выдали очки с янтарными линзами.
Выяснилось, что использование специальных линз продлило сон на 30 минут. Участники эксперимента отмечали, что качество их сна улучшилось, симптомы бессонницы отступили.
Ранее стало известно, что отсутствие достаточного для организма количества сна или хроническая бессонница могут серьезно изменить характер человека.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)