Найден простой и эффективный способ борьбы с депрессией
Ученые из Школы медицины, открытой при Бостонском университете, нашли простой и высокоэффективный способ, позволяющий активно бороться с депрессией. Оказалось, снять напряжение, стресс и тревогу могут дыхательные упражнения и йога.
Ученые провели исследование, в рамках которого три месяца анализировали состояние 30 добровольцев с диагнозом «клиническая депрессия». Участникам эксперимента предложили регулярно заниматься йогой. Через месяц респонденты стали спокойнее и отметили улучшение качества сна. Позже прошли тревога и симптомы физического истощения.
Нейробиолог Мариса Сильвери, являющаяся соавтором работы, считает, что благодаря проведенному исследованию популярность йоги станет расти. Люди начнут упражняться для улучшения самочувствия и лечения депрессивного состояния.
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)