Найден простой, но действенный способ засыпания

Ученые пришли к неожиданному выводу.

Японские ученые провели исследование и узнали, помогает ли на самом деле уснуть доза алкоголя, выпитая перед уходом в спальню. Оказалось, что спиртные напитки и вправду помогают людям скорее уснуть, однако такой сон нельзя назвать здоровым и качественным.

Об этом пишет hyser.com.ua.

Многие люди выпивают немного алкоголя перед сном, ошибочно полагая, что это поможет хорошенько выспаться и отдохнуть. Однако, как показало исследование, сон после рюмки спиртного глубокий только в первой половине ночи, а во второй стает неспокойным и нарушается. Таким образом, после выпитого вечером, человек может проснуться раньше обычного, при этом не чувствуя себя бодрым и отдохнувшим.



В ходе своего исследования, японские ученые поставили эксперимент на добровольцах. Людям давали перед сном дозу чистого этанола. А потом в течении ночи измеряли у них частоту сердечных сокращений и реакции нервной системы.