Миндаль - простой способ повысить качество диеты
Если каждый день съедать немного миндаля, можно значительно улучшить рацион. Это касается и взрослых, и детей, пишет Zee News. Миндаль - прекрасный источник растительного белка, важных жирных кислот, витамина Е и магния, говорит Алисса Бернс из Университета Флориды.
Было проведено 14-недельное исследование. Оно показало, как миндаль менял состояние людей. Группе добровольцев (29 пар родителей и детей) давали каждый день миндаль. Большинство взрослых приходилось на матерей 35 лет, а детей - на возрастную группу 3-6 лет. Детям давали 14 граммов миндального масла, а родителям - 14 граммов цельного миндаля ежедневно.
Учитывался и рацион добровольцев в целом. Миндаль помогал повысить качество рациона. Люди начинали потреблять больше белков, жирных кислот и меньше так называемых "пустых калорий".
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)