Миндаль - простой способ повысить качество диеты
Если каждый день съедать немного миндаля, можно значительно улучшить рацион. Это касается и взрослых, и детей, пишет Zee News. Миндаль - прекрасный источник растительного белка, важных жирных кислот, витамина Е и магния, говорит Алисса Бернс из Университета Флориды.
Было проведено 14-недельное исследование. Оно показало, как миндаль менял состояние людей. Группе добровольцев (29 пар родителей и детей) давали каждый день миндаль. Большинство взрослых приходилось на матерей 35 лет, а детей - на возрастную группу 3-6 лет. Детям давали 14 граммов миндального масла, а родителям - 14 граммов цельного миндаля ежедневно.
Учитывался и рацион добровольцев в целом. Миндаль помогал повысить качество рациона. Люди начинали потреблять больше белков, жирных кислот и меньше так называемых "пустых калорий".
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)