Мужчина съел 900 яиц в месяц и рассказал о потрясающих изменениях в своем теле.

Энтузиаст фитнеса и создатель контента Джозеф Эверетт съел 900 яиц в месяц и рассказал, как это повлияло на его тело. 

Эверетт, живущий в Токио, Япония, решил отказаться от своего обычного рациона в пользу около 30 яиц в день и еще нескольких продуктов. Результатом он поделился на своем  YouTube-канале .

В видео он сказал: "Мой типичный рацион обычно состоит из 30 яиц, миски риса, немного говядины, немного йогурта, немного фруктов, немного меда и, возможно, протеинового батончика". 

Джозеф хотел проверить, поможет ли такая диета улучшить результаты в спортзале и увеличить его силу.

Он приступил к эксперименту, измерив свой начальный вес и записав результаты выполнения четырех упражнений: подъем штанги, сословная тяга, приседания и жим лежа.

Кроме того, он сдал анализы крови до и после месяца, чтобы измерить другие аспекты своего здоровья, а именно выработку тестостерона и уровень холестерина.

 

К концу эксперимента он набрал потрясающие 6 кг мышечной массы из своего начального веса около 77 кг. Также Эверетт увидел снижение опасного типа жира в крови, называемого триглицеридом. В его крови не было заметного увеличения "плохого холестерина", а наоборот, увеличился уровень хорошего холестерина, помогающего выводить плохой тип из крови.

 

Хотя опыт не прошёл без ошибок, Эверетт сказал, что изменения произошли относительно легко.